قـآهرتهمـ
الادارة
 عدد الرسائل : 1101
العمر : 40
مدينتي : جــدة
فريقي المفضل : الاهـلـي
هوايتي : التفحيط في المنتدى
مزاجي : 
وظيفتي : 
: 
تاريخ التسجيل : 13/09/2007
 |  موضوع: العمود الفقري للشابات في خطر!  الأربعاء مارس 19, 2008 5:51 pm | |
| العمـود الفقري للشابات في خطـر!
يقول د. فريد صبري استشاري الطب الطبيعي، أن هذا الخطر يرجع في المقام الأول إلى وضع الجلوس على المقعد بصورة خاطئة في أثناء العمل ومشاهدة التليفزيون أو الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، وكذلك الجلوس الخطأ أمام عجلة القيادة في السيارة.
وينشأ عن هذه العادات السيئة الإصابة بعرق النسا نتيجة التهاب العصب الذي يبدأ من مفصل الحوض مع الفقرات، ويمتد أثره إلى الفخذ والركبة، وأحيانا يصل الألم إلى الكعب، وقد يزداد بسبب تقلص العضلات من الإجهاد أو البرد.
ويقول د.فريد: إن الجلوس على المقعد له أصول، فلابد أن تراعي حواء أن يكون الوضع بطريقة صحيحة مع دعم أسفل الظهر بوسادة وعدم الجلوس بطريقة الانحناء للخلف حتى يقل الضغط على غضاريف العمود الفقري، ووضع الفخذين في وضع موازي للأرض.
مع عدم التعرض للوقوف لفترات طويلة والعمل على تدفئة المكان المصاب وعدم التعرض للبرد الذي يؤدي إلى انكماش العضلات والشعور بالألم وعدم الجلوس لفترات طويلة أمام التليفزيون والكمبيوتر.
منقول | |
|
ام ســـارة
عـضـو نـشـيـط
عدد الرسائل : 429
العمر : 44
مدينتي : السعودية
فريقي المفضل : كل شيء
:
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
| | موضوع: رد: العمود الفقري للشابات في خطر! السبت مارس 22, 2008 8:13 pm | |
| | |
|
قـآهرتهمـ
الادارة
عدد الرسائل : 1101
العمر : 40
مدينتي : جــدة
فريقي المفضل : الاهـلـي
هوايتي : التفحيط في المنتدى
مزاجي :
وظيفتي :
:
تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| | موضوع: رد: العمود الفقري للشابات في خطر! الثلاثاء أبريل 01, 2008 12:59 am | |
| | |
|
irresistible
مـراقـب عـامـ
 عدد الرسائل : 43
مدينتي : أستراليا
وظيفتي : 
:
تاريخ التسجيل : 02/03/2008
| | موضوع: رد: العمود الفقري للشابات في خطر! الثلاثاء أبريل 01, 2008 2:38 pm | |
| حتى عيال آدم .. لازم يجلسون جلسة مستقيمة ..
مو بس إنتو يا سحالي :D
تسلمي يا دلوعه على الموضوع الحلو .. | |
|
قـآهرتهمـ
الادارة
عدد الرسائل : 1101
العمر : 40
مدينتي : جــدة
فريقي المفضل : الاهـلـي
هوايتي : التفحيط في المنتدى
مزاجي :
وظيفتي :
:
تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| | موضوع: رد: العمود الفقري للشابات في خطر! الثلاثاء أبريل 01, 2008 5:12 pm | |
| هههههههههههههههههه
ليش تدخل الموضوع انا قلت للشابات... ملقوووف
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الله يسلمك يالدووبة وحمودي احلى<< تستهبل | |
|
