#اشياء يجب ان لا نمارسها بعد الاكل

الكثير منا يجهل ابسط القواعد في الاكل او بعده مما يلحق

باجسامنا اضرارا سواء على المدى القصير او البعيد

لذا علينا تجنب ما يلي:

1ـــ شرب الشاي _ لان اوراق الشاي تحتوي نسبة عالية من الحمض

وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الاطعمة وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2ـــ اكل الفواكه بعد الاكل مباشرة يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء

يفضل تناولها قبل او بعد الاكل بساعة او ساعتين.

3ــ ارخاء الحزام بعد الاكل يسبب التواء الامعاء وتكسيرها

4ــ السباحة بعد الاكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل

ومن ثم يقل تدفق الدم الى بقية الجسم وخاصة البطن مما يضعف عمل الجهاز الهضمي.

5ــ المشي مباشرة بعد الاكل لانه يعطل الجهاز الهضمي عن استخلاص

الغذاء من الاطعمة التي اكلناها.

6ــ النوم في الحال يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

ارجو الفائدة للجميع مع الصحة والعافية

(منقول)

الله يعطيك العافية

وان شاء الله الكل يستفيد

لا عدمناك

اصلا مين فيه حيل ياكل بعدين يسبح

اصلا احلى الواحد لمن يخلص من السباحه يكون جيعان اكثر
والله كنت داايم اشتري بيتزا من بعد ما اخلص مممممم

تسلمووووووووووو عالمرور

» اشياء مهمة في حياتنا...!!!